Blahodarné účinky masáže poznali a využívali rôzne kultúry už odpradávna.
Automasáž, alebo tiež samomasáž, je alternatívna forma masáže, ktorá v dnešnej modernej dobe nadobúda čoraz väčšiu popularitu, ako súčasť prevencie a starostlivosti o zdravie jednotlivca.
Pod starostlivosť o svoje telo môžeme zahrnúť nielen klasickú svalovú automasáž, ale tiež reflexnú automasáž rúk a chodidiel, bankovanie, tejpovanie. Keďže nie na všetky partie tela si vieme dočiahnuť, tak pri nich využívame aj rôzne druhy pomôcok. Poslúžiť môžu bežné predmety z domácnosti, či k tomu určené profesionálne pomôcky.
Vybrané prvky a postupy automasáže vedia zvládnuť už aj deti, sú vhodné i pre zdravotne znevýhodnených či seniorov.
Samotná automasáž nie je v žiadnom prípade plnohodnotnou náhradou klasickej masáže z rúk kvalitného profesionálneho maséra! Takisto nenahrádza lekárske ošetrenie! Vie však byť nápomocná v čase, keď nemáte podmienky na návštevu maséra, alebo váš obľúbený nemá vhodný voľný termín. Taktiež je výborná v období medzi dvoma termínmi u maséra, na predĺženie účinku masáže alebo udržiavanie v kondícii.
Hlavnými výhodami automasáže je jej:
- okamžitá dostupnosť
- časová variabilita
- finančná nenáročnosť
Väčšina typov automasáže navyše prebieha v sede, buď na stoličke alebo na podložke umiestnenej na zemi.
Pri individuálnej online automasáži spoločne ušijeme na mieru vhodné hmaty a postupy. V prípade záujmu je možné rozšíriť konzultáciu o ďalšie tipy a rady prírodnej podpory a úpravy jedálnička vašich ťažkostí či problémov 🙂
Inšpirujte sa na FB: Automasáže s Janou