V sekcii „Výživa a zdravie“ nájdete zaujímavé články o vzťahoch výživy a zdravia a možno i riešenie vašich ťažkostí.
Prehľad článkov k téme sa zobrazí po kliknutí na sekciu v menu.
Výživa a zdravie nepochybne súvisia. Názorov je mnoho. Dobrým vzorom môžu byť zdraví a vitálni ľudia dožívajúci sa vysokého veku? Napriek tomu, že niektorí z nich fajčia? Alebo celé národy s vysokým počtom ľudí dožívajúcich sa sto a viac rokov… Hoci sa zloženie ich stravy v rôznych kútoch Zeme veľmi líši?
Ako súvisia výživa a zdravie? Strava našich predkov ovplyvnila naše vlastné genetické predispozície. Rozumný človek sa preto pozrie do minulosti, ako žili a stravovali sa jeho predkovia. A v rámci svojich možností sa podľa toho bude stravovať s miernymi odchýlkami aj on. Samozrejme nie vtedy, ak život predkov ukázal, že ich zdravie nebolo dobré a zomreli predčasne…
V minulosti sa ľudia na našom území stravovali striedmo. Okrem toho jedlo vyvažovali fyzickou aktivitou, pili čistú vodu, jedli celozrnný chlieb, mrkvu, cibuľu a kapustu. Jedlá, ktoré nám dnes prezentujú ako slovenské, sú veľmi ťažké. Tie konzumovali len výnimočne, boli to skôr jedlá na sviatok či pohostenie.
Ak prijímame priveľa soli, cukru, bielej múky, mastných jedál a mäsa, nemusí sa to na našom zdraví odraziť hneď. Do istého veku dokáže organizmus nezdravú stravu kompenzovať. Okolo päťdesiatky však prichádza zlom a začínajú sa aj navonok prejavovať vážne zdravotné ťažkosti, vtedy býva spravidla v organizme už ochorení viac a aj ich odstránenie trvá dlhšie. Riešenia existujú a BIOporadňa ich ponúka…
Prehľad článkov k téme sa zobrazí po kliknutí na sekciu v menu.